Kendini Bulma Cesareti – Podcast

YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLklQWVIzS0lDakFz Tek başına seyahat etmek sadece yeni yerler görmek değil; aslında kendi içinizdeki sınırları, cesareti ve özgürlüğü keşfetmektir. Bu videoda, tek başına yola çıkmanın neden hayatınızda vereceğiniz en iyi kararlardan biri olabileceğini ve bu yolculuğun kişisel dönüşümünüze nasıl katkı sağladığını konuşuyoruz. Zaman zaman çekimser kaldığınızı biliyorum; "Tek başıma sıkılır mıyım?", "Güvenli olur mu?" ya da "Yanımda biri olmadan tadı çıkar mı?" soruları zihninizi kurcalıyor olabilir. Bu videoda hem bu endişeleri nasıl aşabileceğinizi hem de tek başına seyahatin sunduğu eşsiz özgürlük hissini paylaşıyorum. Siz daha önce tek başınıza seyahate çıktınız mı? En çok zorlandığınız ya da en keyif aldığınız an neydi? Yorumlarda buluşalım! 👇 ✨ Videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın!
Kendini Bulma Cesareti 1.3K
Yalnız Seyahat Etmek Hayatımı Nasıl Değiştirdi?
Kendini Bulma Cesareti 20 Eylül 2026 16:27
Tek başına seyahat etmek sadece yeni yerler görmek değil; aslında kendi içinizdeki sınırları, cesareti ve özgürlüğü keşfetmektir. Bu videoda, tek başına yola çıkmanın neden hayatınızda vereceğiniz en iyi kararlardan biri olabileceğini ve bu yolculuğun kişisel dönüşümünüze nasıl katkı sağladığını konuşuyoruz. Zaman zaman çekimser kaldığınızı biliyorum; "Tek başıma sıkılır mıyım?", "Güvenli olur mu?" ya da "Yanımda biri olmadan tadı çıkar mı?" soruları zihninizi kurcalıyor olabilir. Bu videoda hem bu endişeleri nasıl aşabileceğinizi hem de tek başına seyahatin sunduğu eşsiz özgürlük hissini paylaşıyorum. Siz daha önce tek başınıza seyahate çıktınız mı? En çok zorlandığınız ya da en keyif aldığınız an neydi? Yorumlarda buluşalım! 👇 ✨ Videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın!
Yalnız Seyahat Etmek Hayatımı Nasıl Değiştirdi?
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLklQWVIzS0lDakFz

Yalnız Seyahat Etmek Hayatımı Nasıl Değiştirdi?

Kendini Bulma Cesareti 20 Eylül 2026 16:27

Kalabalık bir grubun karşısına geçtiğinde kalbin hızla çarpmaya başlıyor, ellerin terliyor veya ne söyleyeceğini unutuyor musun? Yalnız değilsin! Topluluk önünde konuşma korkusu (glosofobi), dünya üzerinde en yaygın görülen çekincelerden biri. Bu videoda; sahnede ya da toplantıda özgüvenle durmanı sağlayacak, konuşma anında heyecanını kontrol altına almanı kolaylaştıracak hem bedensel hem de zihinsel pratik yöntemleri paylaşıyorum.
Topluluk Önünde Konuşurken Heyecanını Nasıl Yenersin?
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLlZHdm5wUTlhM0o4

Topluluk Önünde Konuşurken Heyecanını Nasıl Yenersin?

Kendini Bulma Cesareti 14 Eylül 2026 12:32

Çoğu zaman bağımlılıkları ve hayattaki tıkanmışlıklarımızı sadece "başarısızlık" ya da "iradesizlik" olarak değerlendiririz. Peki ya asıl mesele ölümden değil, "yaşamaktan" korkmamızsa? Bu videoda, psikanalizin en özgün zihinlerinden Otto Rank’ın "Yaşam ve Ölüm Korkusu" konseptinden yola çıkarak bağımlılıkların arkasındaki varoluşsal dinamikleri inceliyoruz. Bireyleşmenin, özgürleşmenin getirdiği o büyük sorumluluktan kaçarken sığındığımız güvenli limanları ve Agnes tablosunun bize fısıldadığı derin hikâyeyi konuşuyoruz.
Özgürleşmekten Korkmak: Bağımlılıkların Arkasındaki Gerçek
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLmNsd1M1cTBLSkVJ

Özgürleşmekten Korkmak: Bağımlılıkların Arkasındaki Gerçek

Kendini Bulma Cesareti 6 Eylül 2026 16:52

Aşk ile takıntı arasındaki ince çizgi nerede başlar ve nerede biter? Gabriel García Márquez'in başyapıtı Kolera Günlerinde Aşk, Florentino Ariza'nın yarım asrı aşan bekleyişini ve sadakatini anlatır; peki bu büyük bir tutku mu, yoksa karanlık bir takıntı mı? Bu videoda, Florentino Ariza ve Fermina Daza’nın hikayesi üzerinden romantize edilen "ölümsüz aşk" kavramını masaya yatırıyor; aşkın, insanı sabırla besleyen bir duygu mu yoksa benliği esir alan bir hastalıklı hal mi olduğunu sorguluyoruz. Videoda öne çıkan başlıklar: Gabriel García Márquez’in kaleminden Kolera Günlerinde Aşk romanının derinlemesine analizi 51 yıl, 9 ay, 4 gün süren bir bekleyiş: Sadakat mi, takıntı mı? Edebi eserler üzerinden modern psikolojide aşk ve obsesyon ilişkisi Videoyu beğendiyseniz beğen tuşuna basmayı, bu konudaki düşüncelerinizi yorumlarda bizimle paylaşmayı ve yeni analizler için abone olmayı unutmayın! İyi seyirler!
Aşkın Gözü Kör Değil, Bu Kez Takıntılıydı: Kolera Günlerinde Aşk Üzerine
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLndNV0lQNE9XMG9z

Aşkın Gözü Kör Değil, Bu Kez Takıntılıydı: Kolera Günlerinde Aşk Üzerine

Kendini Bulma Cesareti 30 Ağustos 2026 19:25

Arkadaşlık Nerede Başlar, Nerede Biter? #psikoloji
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLkQ1SHVPZzVQdFJV

Arkadaşlık Nerede Başlar, Nerede Biter? #psikoloji

Kendini Bulma Cesareti 23 Ağustos 2026 12:59

Bir insanın hayatına dâhil olmak, onun başarısını ve hayatını kıskanmanın ya da sahiplenmenin sınırını nerede çizer? Gerçek bir dostluk ne zaman yerini yıkıcı bir rekabete, hatta örtülü bir düşmanlığa bırakır? Bu videoda "Arkadaşlık nerede başlar, nerede biter?" sorusunu masaya yatırıyoruz. İki yakın arkadaşın, hırsın, kıskançlığın ve sarsılan sınırların hikâyesine odaklanarak edebiyat ve sosyal medya dünyasının karanlık sularında gezinmek isteyenler için harika bir durağımız var: R. F. Kuang’ın ses getiren romanı Sarı Yüz (Yellowface). Başarılı bir yazar olan Athena Liu ve onun gölgesinde kalan yakın arkadaşı June Hayward üzerinden; kıskançlığın, emek hırsızlığının ve "arkadaşlık" adı altında gizlenen rekabetin insanı nerelere sürükleyebileceğini tartışıyoruz. Sizce bir arkadaşlığın bittiği yeri belirleyen şey sınırlarımızın aşılması mı, yoksa maskelerin düşmesi mi? Yorumlarda buluşalım!
Arkadaşlık Nerede Başlar, Nerede Biter?
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLlUtVlNtc3hGUkx3

Arkadaşlık Nerede Başlar, Nerede Biter?

Kendini Bulma Cesareti 23 Ağustos 2026 12:51

Bu bölümde, sizlerden gelen yoğun istek üzerine hayatımızın tam ortasında yer alan o köklü duyguya odaklanıyoruz: Kaygı. Kaygılanmak gerçekten bir sorun mu, yoksa bizi zorluklar karşısında korumaya çalışan doğal bir savunma mekanizması mı? Bu videoda; yaşantısal kaçınmalardan sinir sisteminin derinliklerine, çocukluk dönemi bağlanma stillerimizden beyin yapımızın kaygı anındaki tepkilerine kadar kaygının perde arkasını inceliyoruz. 📌 Bu Bölümde Öne Çıkan Başlıklar: Kaygı ve Sinir Sistemi: Otonom sinir sistemimizin (sempatik ve parasempatik) kaygı anındaki işleyişi ve "Savaş ya da Kaç" tepkisi. Erken Çocukluk ve Bağlanma: Ebeveyn ilişkilerimiz, "optimal bağlanma" kavramı ve yetişkinlikteki kaygılarımızın kökenleri. Duygu Düzenleme (Regülasyon): Kaygıyla savaşmak yerine onunla nasıl kalabiliriz? Kaygıyı susturmak ile anlamak arasındaki fark. Yaşantısal Kaçınma: Bedensel duyumlarımızdan kaçınmanın kaygıyı nasıl beslediği ve kısır döngüleri kırma yolları. Gözlem ve Beden: Spor esnasında yükselen nabızdan doğru nefes teknikleriyle bedensel regülasyona giriş. 📚 Videoda Bahsettiğim Kitap: Bütün Beyinli Çocuk - Daniel J. Siegel & Tina Payne Bryson (Alt beyin - üst beyin dengesi ve sinir sistemi mekanizmasını anlamak için harika bir rehber). Beni Instagram'dan takip edin: https://www.instagram.com/bernaermis/
Neden Kaygılanırız? | Kaygının Kökenleri ve Sinir Sistemimiz
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLl8tMXNYSjNORllj

Neden Kaygılanırız? | Kaygının Kökenleri ve Sinir Sistemimiz

Kendini Bulma Cesareti 14 Ağustos 2026 17:00

Kendini Bulma Cesareti’nin bu bölümünde, sinemada beni çok derinden etkileyen "Manevi Değer" filmi üzerinden narsistik örüntüdeki ebeveynleri ve bu iklimde büyüyen çocukların iç dünyasını inceliyoruz. Bir babanın çocuklarına koyduğu mesafe, "İstediğimi yaparsan seni severim" sinyali, en üzgün anlarında dahi onların duygularını fark edemeyişi ve o soğuk haklılık hissi... Gustav’ın kızları Nora ve Agnes ile kurduğu (ya da kuramadığı) bağ üzerinden; narsizmin az bilinen yüzünü, "el iyisi" tutumunu, empati yoksunluğunu ve bir ebeveynin uzantısı olmaya zorlanmanın yarattığı kaygı krizlerini konuşuyoruz. Büyürken bir uzantı olarak görülmek, yetişkinlikte ilişkilerimize, özgüvenimize ve onay arayışımıza nasıl yansır? İki kardeş aynı evde nasıl bambaşka savunma mekanizmaları geliştirir? Filmdeki karakterler, kurulan bağlar ve terapi odasında yüzleşilen o gerçeklerle dolu derin bir analiz sizleri bekliyor. ☕️ Çayınızı, kahvenizi alın; kendi iç dünyamıza ve geçmişimize dair farkındalık cebimize koyacağımız bu yolculuğa birlikte çıkalım. 💬 Siz bu filmi izlediniz mi? Metinde veya filmde kendinizden ya da ilişkinizden bir parça buldunuz mu? Yorumlarda fikirlerinizi ve hislerinizi paylaşmayı unutmayın! #Narsizm #NarsistikEbeveyn #ManeviDeğer #FilmAnalizi #Psikoloji #KendiniBulmaCesareti #KişiselGelişim #Kaygı #ÇocuklukYaraları #SosyalPsikoloji
Narsistik Ebeveynle Büyümek: "İstediğim Gibi Olursan Seni Severim" | Manevi Değer Film Analizi
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLmVMSzNySVppVHVr

Narsistik Ebeveynle Büyümek: "İstediğim Gibi Olursan Seni Severim" | Manevi Değer Film Analizi

Kendini Bulma Cesareti 31 Temmuz 2026 18:18

#psikoloji
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLnZJM1lmOGFpZTFB

#psikoloji

Kendini Bulma Cesareti 27 Temmuz 2026 14:27

Kendini Bulma Cesareti YouTube kanalından herkese merhaba! Bu bölümde, bir dost sohbetinden yola çıkarak iç dünyamıza, nörofizyolojimize ve modern hayatın getirdiği zihinsel yüklerle baş etme yollarına odaklanıyoruz. Yaklaşık 13 yıllık uzmanlık tecrübemle; kaygı bozuklukları, yalnızlık, ilişkilerde beklentiler, tetiklenmeler ve insan beyninin değişim gücü üzerine zihnimden geçenleri sizinle paylaşıyorum. Bu Videoda Neler Bulacaksınız? Kaygı, stres ve yüksek kortizol seviyeleriyle nasıl baş edebiliriz? Zihin akışı, iç konuşmalar ve Öz-Şefkat ilişkisi Nörofizyoloji ve sinir sistemimizin ruh sağlığımıza etkileri Modern yaşamda yalnızlık, ilişkilerde beklentiler ve haklılık mücadelesi "Asla yapamam" dediklerimizi değiştirebilme ve Kendini Bulma Cesareti Siz Ne Düşünüyorsunuz? Videodaki konularla ilgili kendi deneyimlerinizi ve zihninizden geçenleri yorumlarda paylaşmayı unutmayın. Kanalımıza abone olarak bu dönüşüm yolculuğuna ortak olabilirsiniz! Zaman Damgaları (Oynatma Listesi / Bölümler): 00:00 Giriş & Bir Psikiyatristin Zihninden Sesler 01:04 Zihinsel Yükler, Kaygı ve İç Konuşma 03:12 Nörofizyoloji, Sinir Sistemi ve Ruh Sağlığı 06:13 Modern Çağda Kaygı, Yalnızlık ve İlişkiler 08:30 "Asla Yapamam"ı Aşmak: Değişim Cesareti 11:10 İlişkilerde Beklentiler, Haklılık ve Empati 13:30 Son Söz & Sevgiyle #Psikiyatri #Psikoloji #KaygıBozukluğu #Farkındalık #KişiselGelişim #RuhSağlığı #KendiniBulmaCesareti
Bir Psikiyatristin Zihninden Sesler: Kendini Bulma ve Değişim Cesareti
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLkN4bFFZZXpEdDBz

Bir Psikiyatristin Zihninden Sesler: Kendini Bulma ve Değişim Cesareti

Kendini Bulma Cesareti 24 Temmuz 2026 17:38

Masumiyet Müzesi dizisi bizde çok yere değdi. Anıları elimizde tutmak, aşkı sonuna kadar yaşamak, zamanı durdurmak mümkün mü? Bu bölümde dizinin baş karakterlerini şemaları ve modları ile konuşuyoruz. Obsesif takıntılı bir zihinde aşkın dönüşümünü seyrediyoruz. Füsun ve Kemal’in dünyası sizi çağırıyor.
Aşk mı, Şemalar mı ? “Masumiyet Müzesi”
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLks3em1Ld2tWdURJ

Aşk mı, Şemalar mı ? “Masumiyet Müzesi”

Kendini Bulma Cesareti 16 Haziran 2026 19:00

Bu bölümde “Hamnet” filmi karakterleri ve kurgusu ile kayıp, yas, yeniden iyileşme üzerine konuşuyoruz. Aile olmanın değeri, kendini gerçekleştirme arzusu, anda kalabilmenin gücü, duyguların kendiliğindenliği filmde bizi sarıp sarmalıyor. İzlerken modern yaşamda eksikligini hissettiğimiz duyguları fark ettim; insan düştükten, ruhsal olarak zorlandıktan sonra desteğe ihtiyaç duyuyor. Hele de en yakınlarımın desteğine. Will ve Agmes’ın hikayesi ile ruhsal iyileşmenin yollarını arıyoruz. Buyurun konuşalım.
Ruhsal İyileşme Nasıl Başlar?
YouTube Video VVU0WWJHUVhid19oMGR0cExYYmQ5MVRBLml1VFk4NjM3SjA0

Ruhsal İyileşme Nasıl Başlar?

Kendini Bulma Cesareti 16 Haziran 2026 17:30

Daha fazla... Abone Ol